こんにちは、タカヒロです。 動画で勉強中のパワーリフティングについて、参考になる動画があったのでご紹介。 カネキンさんのチャンネルでたびたびコラボするパワーリフターの渋谷優輝選手とのコラボ動画です。2人でスクワットのセットをこなしながら、スク…

こんにちは、タカヒロ(@takahirofitness)です。 今回はサプリメントの話。 先日、筋トレ系YouTuberの山澤礼明さんの動画で山本義徳先生オススメサプリメントをやっていたのでまとめてみました！ 筋トレに欠かせないサプリメント!山本義徳オススメTOP５&弱点…

こんにちは、タカヒロです！ 昨日急きょ、高尾山登山に誘われて今日朝5:30から登ってきたので登山と筋トレの関係をお話ししようと思います。 目次 1.前日の脚トレメニュー 2.登山してみて感じたコト 3.登山の筋トレ的な効果 4.ボディメイクするにあたり登山…

こんにちは、タカヒロ(@takahirofitness)です。 今回は2018年のBIG3記録とトレーニングプログラムを紹介します。 はっきり言ってしょぼいです。 2年近くトレーニングをしてなかったので本当に弱くなったと思います。 BIG3記録 ベンチプレス 90kg スクワット …