こんにちは、タカヒロ(@takahirofitness)です！ 今回はTwitter関係です。 本文中にアカウントのリンクを埋め込みます。 はてなブログでよく見る挨拶文のやつですね。 自分もさっそくマネしました。↑↑ では、さっそく簡単なのでサクッと説明します！！ 下のよ…

こんにちは、タカヒロ(@takahirofitness)です。 今回は2018年のBIG3記録とトレーニングプログラムを紹介します。 はっきり言ってしょぼいです。 2年近くトレーニングをしてなかったので本当に弱くなったと思います。 BIG3記録 ベンチプレス 90kg スクワット …

初投稿です。 みなさんよろしくお願いします。 自己紹介 名前：タカヒロ 職業：某フィットネスジムでトレーナー兼セラピスト 資格：柔道整復師（これがほぼ本業） スポーツ歴：競技としてちゃんとしてたのは陸上長距離、サッカー 遊びではフットサル、スノボ…